然而，在現實生活中，還存在這樣一些老年人，他們不僅清晨睡不醒，而且在大白天也總是昏昏欲睡，打不起精神。那麼“後30年睡不醒”好不好呢？
有關研究表明，老人經常睡不醒並非是一件好事，其心臟病的發病機率很大。美國的研究人員發現，白天愛犯困的老人，尤其是老年婦女，較白天精力充沛者更容易罹患心臟病。但研究者也指出，這並不意味着午睡對老年人不重要。
那麼，爲什麼白天犯困的老年人更容易罹患心臟病呢？原來，大腦是人體的“司令部”，人體所進行的任何活動都離不開大腦的協調、指揮。由於腦細胞工作量很大，所以需要大量的氧氣以及營養物質供應。心臟泵出的血液，差不多有1／5供給腦組織使用。在緊張工作時，腦組織對氧和營養物質的需求量更大。可見，大腦新陳代謝功能的正常與否與心臟的功能狀況具有密切關係。當老年人白天總是睡不醒時，要警惕心臟病的發生。#p#副標題#e#
其他原因還有腎炎糖尿病等
其次，中老年人患腦動脈硬化、腦梗塞、腦萎縮、腦血栓形成等各種腦血管疾病，都可導致腦組織暫時性貧血或缺氧而發生病變，影響大腦正常功能的發揮，出現“睡不醒”的現象。因此如果睡眠的節奏開始失常，說明大腦機能衰退，腦的老化改變了睡眠的節奏。
此外，老年人患有慢性腎炎、糖尿病、慢性肝病、甲狀腺機能減退等各種慢性病，由於疾病的影響，體內代謝性有毒物質不能順利排出體外，也會使大腦功能失調，出現“睡不醒”。但，平時一二十分鐘的午睡對老人是需要。
老人別坐着打盹
春天容易使人發睏，特別是老年人，在椅子上坐着坐着就迷迷糊糊地睡着了。醫生提醒，老人最好不要坐着打盹。
醫學專家指出，老年人坐着在椅子上打盹，醒來後會感到全身疲勞、頭暈、腿軟、耳鳴、視線模糊，如果馬上站立行走，極容易跌倒，甚至發生意外事故。這種現象是腦供血不足產生的，因爲坐着打盹時，流入腦部的血液會減少。
另外，坐着打盹時上身容易失去平衡，還會引起腰肌勞損症。坐着打盹入睡後，體溫會比醒時低，很容易引起感冒。#p#副標題#e#
健康午睡有講究
飯後不要急着午睡
很多人習慣午飯後就睡，而這時胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，馬上入睡會引起大腦供血不足。所以，午睡前最好活動10分鐘，以便食物消化。
講究入睡時間
一般人都認爲中午只要睡了，就能達到效果。然而專家分析，人們最容易入睡的時間是在早上起牀後8小時或是晚上睡覺前8小時，大約是在中午1點鐘左右。因爲這個時候人的警覺處於自然下降期，此時午睡身體會得到很好的休息。 #p#副標題#e#
三是午睡要注意衛生
睡前不要吃太油膩的東西，也不要吃得太飽，因爲油膩會增加血黏稠度，加重冠狀動脈病變，過飽會加重胃消化負擔。另外，睡醒之後可以喝杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度，然後可以進行一些散步類的輕度活動。
午睡不宜太長時間
專家認爲，健康的午睡以15－－30分鐘最恰當，最長不要超過1小時。如果時間太短達不到休息的效果；時間太長，醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且也不容易醒。
午睡不要趴着睡
據瞭解，大部分人都不注意午睡的姿勢，有的俯臥，有的乾脆伏在桌上睡。其實，伏案睡覺會減少頭部供血，讓人睡醒後出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀。同時，用手當枕頭會使眼球受壓，久而久之容易誘發眼病，而且趴在桌上會壓迫胸部，影響血液循環和神經傳導。
