專家指出，日常預防卵巢癌需要注意把握以下要點：
日常預防卵巢癌注意事項
（1）注意定期檢查身體
女性朋友要注意時刻關注自己的身體情況，定期參加檢查，以便及時發現身體的異常，及時治療。
（2）注意飲食均衡
專家表示，預防卵巢癌，日常生活的飲食是十分重要的方面。女性朋友要注意飲食均衡，限制脂肪的攝入。研究表明，平日飲食中含有過多飽和性脂肪的女性，比較容易患卵巢癌。
（3）注意多參加運動
預防卵巢癌，女性朋友還要注意日常多參加運動。美國賓州匹慈堡大學醫學院的一項研究指出，經常運動的婦女，一生中患卵巢癌的機會比起不運動的婦女低了27%。因此，運動也是預防卵巢癌的重要方法。
（4）注意激素的使用
專家表示，對卵巢癌的預防，女性朋友還要注意激素的使用。很多女性朋友有月經失調的症狀，常用激素來調經。有調查發現，如果長期使用激素調經，或者長期月經不調，都有可能使得卵巢癌的發病危險上升。
吃什麼可以預防卵巢癌
葉酸
會增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。據瑞士研究人員發現，經常吃富含葉酸的食物的女性，發生卵巢癌的機率會比很少吃葉酸食物的女性會減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性維生素B，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
多吃胡蘿蔔
根據英國營養學家發現：每週吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性會比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。
服用維生素C和維生素E
研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌機率會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。
高鈣飲食
根據美國最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。
