五種日常護耳方法推薦
少挖耳垢
耳垢是一種外耳道的分泌物，有保護功能，不需要特別清理，不適當地挖耳會導致外耳道炎，甚至造成鼓膜外傷穿孔，引起中耳感染，影響聽力。如耳垢過多堵塞外耳道，可到醫院進行清理。
游泳時最好使用耳塞
耳朵進水後要及時擦乾，避免誘發耳內感染。同時避免深潛水。一是深水會對鼓膜造成壓力傷，二是易引起眩暈，引發危險。
避免應用耳毒性藥物
可以致聾的藥物主要有：鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、新黴素等，這些藥物易損害內耳，造成耳聾和平衡失調。
遠離嘈雜環境
久處噪聲環境會導致耳內的微細血管痙攣，供血減少，造成噪聲性耳聾。
改變不良生活習慣
如長戴耳機聽音樂；總用一側的耳朵聽電話或通話時間過長；長期精神緊張，不能合理安排作息。
日常護耳建議
鳴天鼓
這是我國傳統的保健養生方法。做法很簡單，先以兩手心掩耳，然後用兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，發出的聲音如同擊鼓，所以古人稱作“鳴天鼓”。堅持每天睡前重複做64次，或者早晚各32次，可以預防和治療眩暈、耳鳴、耳聾、內耳疾病等。俗話說，“耳好腎好睡眠好”，睡前鳴天鼓還有助改善睡眠狀況。
彈“風府”
用雙手掌掩耳，用雙手食指、中指、無名指輕輕叩擊風府穴（位於後髮際正中直上1寸，觸摸耳垂後面，有稱爲“乳突”的凸骨，從此骨下方沿後緣，觸摸上方的骨頭，有一淺凹處。）附近36次。再用食指塞耳竅（通俗的講即爲耳朵眼），壓耳門，各3次。堅持此法，有增強聽力、醒腦通竅的作用，能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦鳴等疾患。
揉耳垂
雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置於耳朵前後，中指在耳前，食指在耳後。然後從耳垂開始，夾持耳朵向上推動，注意要有一定的力度，並且緊貼耳廓，直到耳尖，每天50次。經常揉耳垂，有防止耳朵凍傷、振奮精神、保護視力和臉部減肥的功效。
搓“兩心”
兩心指的是手心和腳心。經常按壓手心的勞宮穴（握拳屈指時無名指尖處），有強壯心臟的作用，而經常按摩腳心的涌泉穴（位於足部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處）有補益腎臟的作用。腳心與掌心，“心心相印”有助於心腎相交，緩解耳部症狀。沒事的時候坐在牀上或者沙發上，左、右手交叉，用掌心搓腳心，或者用手心拍打腳心，就是搓“兩心”的護耳保健法。
