夏天人體新陳代謝加快，能量消耗也隨之加快，如果這時不注意節制，放縱自己的慾望，就會令能量消耗加速的身體，雪上加霜，進一步透支身體能量，影響到古人所說的身體基礎“元氣”，由此可能引發疾病。因此，稍有養生經驗的人士都會從立夏開始刻意保護自己的身體“元氣”。
衣衫漸少易激發“愛意”
夏季薄透的睡衣很容易激發夫婦雙方的性慾，性生活的頻率自然就會增加。專家指出，夏天陽光照射會增加人體的敏感性，會讓人在性事進行中享受到更多的“愛撫”;而紅外線可使皮膚溫度升高，全身血液流速加快，使人體的興奮性加強。這種光對人體的作用能產生激素效應，提高性功能，故夏季性事活動隨着陽盛而有所增多。但夏天酷暑當道，十分容易耗氣傷津，而性事又是一項劇烈活動，所以應有節制。
人生存在大自然中，其生活活動必須順應自然界的各種變化。衆所周知，夏日出現雷電、暴雨、大風等惡劣天氣的機率很高，而這些惡劣天氣對夫妻生活有不利影響，因此應該注意性生活保健。
還有，人在夏天活動後常常大汗淋漓，這時是不宜立即行房的。應該等到汗完全乾了、心跳平穩以後進行性生活。
老年人應適當調適和節制
夏天晝長夜短，天氣炎熱。人的活動量也比較大，容易有疲乏感。對於老年夫妻來說，夏天需注意性生活後是否出現出汗過多、心率加速、氣喘吁吁、精疲力盡等情況，如果有就應該進行調適和節制。
專家指出，老年夫妻在性生活中，應當注意身體條件，若有高血壓、動脈硬化、心臟病等疾病，要衡量是否能承受性交活動對身體帶來的負荷，以免加重對身體的損耗。
“性愛感冒”不可不防
夏日很多夫妻爲貪圖涼快，把空調溫度調得極低，在低溫下同房，容易引發夏季感冒。因此同房時要注意，空調溫度與屋外氣溫間的差距最好在5-10℃間。如過性生活時貪圖涼快，在電風扇勁吹或空調環境下同牀，一覺醒來常常會出現鼻塞、噴嚏、流涕、頭痛等感冒症狀。
夏季天熱時，夫妻性生活過後，不可用電風扇對着直吹，空調的溫度也不宜調得太低?此時最好不喝涼茶、涼水。由於行房事時男女的精力十分集中，事後雙方一般都比較疲倦，此時身體免疫力較差，應防疾病乘虛而入。
還需提醒的是，夏日氣溫高、溼度大，不少夫妻過性生活時，習慣把門窗關得密不透風?又不採取防暑降溫措施，這樣極易發生中暑現象。因此，夏季夫妻性生活時應注意室內通風透氣，降暑降溫，平時飲食注意少吃含脂肪豐富的食物，多食綠豆湯之類的解暑食品。
