晚餐吃太晚容易患腎結石？
一般晚餐最好在晚上8點之前完成，如果晚餐的時間太晚，對身體健康有很不利，除了會讓你長胖之外，如果太晚吃晚餐還很容易患結石。
結石對於都市人來講已經是很常見了，這大都是因爲都市人的生活習慣和飲食習慣造成的，很多人不吃早餐，還有一些人就是因爲忙碌晚餐吃很晚。結石主要分爲腎結石、尿路結石和膽結石，這些都和不良的飲食習慣有關。
因爲人們一天繁忙的工作回來，再忙着做晚餐，吃完以後天色已晚，就不大想運動了，所以，吃完晚餐以後，大部分人是看電視或者上網，只是手指頭動動以外，其他的部位都不運動了，而人體的排鈣期是飯後的4、5小時，如果晚餐吃的太晚，還沒達到4、5小時，就上牀睡覺了，就會導致身體裏的鈣不能及時隨尿液排出，時間長了就可能形成結石。而這些鈣主要沉積在尿道里，因此最容易形成的就是尿路結石。
腎結石的飲食注意事項
1.勿吃富含草酸鹽的食物
大約60％的結石屬於草酸鈣結石。因此，應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果乾、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。
2.注意蛋白質的攝取
腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液裏出現尿酸、鈣及磷，導致結石的形成。假使你曾患過鈣結石，應特別注意是否攝取過量蛋白質，尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結石的病歷。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類、乾酪、雞肉和魚肉。
3.吃富含維生素A的食物
含維生素A的食物，可維持尿道內膜健康，也有助於避免結石復發，這類食物包括：胡蘿蔔、綠花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高劑量的維生素A有毒，服用前最好請教醫生。
4.忌吃一切補、發、熱氣的中藥
病癒後還要戒除上述產品三個月，以求鞏固。此爲面療，注意全身陰陽，又照點，不吃不利前列腺康復的食物。可以吃的肉類有瘦肉，豬心、豬腰、豬肺、豬舌、豬肚、鴨肉、小雞或母雞的雞肉、蛋類、鵪鶉、鴿子、蛇肉、貓肉、牛奶等。
