據專家介紹，牙齒美白不是非常簡單的事，牙齒是經過漫長時間被食物摧殘演變發黃的，白皙的牙齒不僅需要牙齒美白的醫療及護理，同時也要注重平時日常的牙齒清潔。
牙齒美白過程中，大家往往忽略了牙刷的選擇，很多人都一直使用手動牙刷，實驗表明，電動牙刷比手動牙刷多清除38%的牙菌斑，它的清潔能力已經得到口腔專家的一致肯定。所以牙齒美白最好選用電動牙刷來刷牙。
牙齒美白不是愛美的唯一目的，健康也是一個不容忽視的關鍵！所以不要一味地爲了要達到美白而選擇不適合自己方法，或者用一些沒有科學依據的牙美白土方偏方等，最後不僅牙沒變白，反而落下牙痛牙酸的毛病。
常見的牙齒美白方法有以下幾種
1、冷光美白
冷光美白技術是一種新型的牙齒美白修復方法。冷光美白就是用低溫冷光照射，使牙齒表面塗抹的美白劑凝固，然後再剝落美白劑，使色素、牙結石等物質隨之一脫落，從而達到美白牙齒的作用效果；這種方法是現在最流行的，它操作簡單，對牙齒沒有損傷，並且美白效果自然、美觀，不過就是價格較高。
2、藥物漂白
牙齒漂白的最佳適應正式偏橙色和偏褐色的變色牙，對隨年齡增加而加重的牙齒變黃效果最好，對輕度的四環素牙、氟斑牙效果中等，對重度的四環牙、氟斑牙則效果較差，因爲只能是表層變白，不耐久；但是這種方法安全、方便，並且對牙齦和牙髓不會有損害，美白效果看着也蠻自然。
3、牙齒貼面
牙齒貼面就是在染色牙表面粘貼一層近似正常牙色的材料，用以遮蓋牙齒上的顏色，但因樹脂本身半透明，所以對中度有色牙的效果好，對嚴重的四環素牙等達不到最佳理想；光敏貼面可保持幾年時間，但易脫落、易變色、引起牙齦腫脹、出血等缺點；但是它又因爲價格低廉操作方便，所以還是有很多人用，不過它的美白效果看着就沒有上面兩種自然了。
4、烤瓷牙修復美白
烤瓷牙的外層採用與天然牙相似的耐高溫低溶瓷粉，內層是與牙冷熱膨脹同步的黃金套，經真空高溫烤瓷爐燒賠熔制而成，成品牙表面光滑，色澤穩定，抗折耐磨；它必須將牙齒磨小，所以，對牙齒損害較大，並且價格也相對較高，美白效果是好，但是看着的話就不太自然，畢竟那是假牙。
