夜磨牙的防治應從病因入手，方能收到好的效果。
1、消除緊張情緒
解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作，必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。
2、養成良好的生活習慣
起居有規律，晚餐不宜吃得過飽，睡前不作劇烈運動，特別是小孩應養成講衛生的習慣。
3、懷疑有腸道寄生蟲者
在醫師指導下進行驅蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。
4、糾正牙頜系統不良習慣
5、肝火盛
以上治療仍未見好轉成人夜間磨牙其實跟小孩子喜歡咬人一樣，廣州人稱之爲“肉緊”。 其實那是因爲肝火盛。小孩子肝火喜歡咬衣服，咬別人，而成人肝火就會在夜間裏磨牙。本人也是這樣。後來經一個專賣山草藥的人指點，用孩兒草，獨腳金，君子布三種山草藥料，各樣比例適中即可，加一條豬橫舌或者一塊瘦肉來煲水喝，連續三至五天，症狀會減輕，堅持每月抽幾天的時間喝這劑中藥，直至症狀消失。
