皮膚科專家提醒，用熱水擦洗會洗掉皮膚的皮脂、角質等保護層，傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發炎，使致敏因子更加活躍，加重瘙癢。
專家介紹，皮膚瘙癢症也稱“乏脂性溼疹”，症狀包括皮膚髮紅髮幹、脫皮、有小紅點等，有越抓越癢的情況。這種皮膚病在冬季高發，主要原因是天氣乾燥，加之人們沒有做好護膚工作。
擺脫皮膚瘙癢要從內而外調理
目前，市場上治皮膚瘙癢症的藥品主要有內服和外用兩種，外用藥以噴劑和藥膏爲主，內服藥以西藥和中成藥爲主。其實，皮膚瘙癢的根源是體內內燥所致，不是皮膚表面問題，不能簡單地用外用藥來治療，因爲外用藥膏大多是暫時止癢，並沒有去除瘙癢根源，用完效果不持久，容易反覆。
因此，正確的解決方法是針對引起皮膚瘙癢的內因，從調理入手，由內及外，標本兼治。比如，可選擇一些含有生地黃、何首烏、桑葉、苦蔘等重要的純中藥製劑，這些產品清熱生津、可深入體內，涼血止血，對皮膚真菌有抑制作用，特別適合因血虛風燥所導致的皮膚瘙癢、痤瘡等患者。這些純中藥製劑一般副作用小、安全性高，在治癒病症的同時也具有一定的養生功能。
另外，日常生活中要注意飲食的調養，減少刺激，忌食蝦和辛辣刺激性食品，不飲濃茶、咖啡，戒除菸酒，適量飲水、補充水分。同時多吃富含維生素A的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜和豆製品等，也可適量補充維生素C、維生素Ｂ及維生素E等。
建議，在秋冬季節，每週洗澡不宜超過三次，水溫不能過燙，以45-50攝氏度爲宜，不要用太多的肥皂、沐浴露，這些清潔劑可以清潔皮膚，也會帶走皮膚上更多的油脂，洗澡過後，及時塗抹保溼霜或潤膚油，以鎖住皮膚內的水分不被蒸發，不論患處有多癢，都儘量不要用力抓撓，以免皮膚抓破後造成細菌感染。對於症狀較重的患者可以適當使用皮質類固醇劑和保溼製劑。
