睡覺磨牙是什麼原因
磨牙症發病有如下因素：
1、缺鈣
常有自主神經紊亂，多汗，夜驚，煩躁不安，夜間磨牙等。
2、腸道寄生蟲
多爲蟯蟲和蛔蟲，驅蟲治療後症狀可消失。
3、心理因素
情緒緊張是最常見的發病原因。
4、口腔疾患
齲齒、牙周炎、乳牙咬合不當、換牙時咬合關係不協調等。
5、職業
汽車駕駛員、運動員，以及要求精確性較高的工作如鐘錶工，均有發生磨牙症的傾向。
6、中樞神經系統控制失調
磨牙症是一種不自主的下意識動作，是失去高級中樞調節控制的一種反應。人在入睡後，由於大腦皮層活動受到抑制，下意識的閉頜反射加強，肌肉張力和收縮的節律性均發生明顯改變，出現緊咬型和磨牙型活動。#p#副標題#e#
睡覺磨牙怎麼治療
治療要抓住心理調適這個最關鍵的問題，通過多種方式擺脫心理壓力、穩定情緒，這是治療磨牙症的一劑“良藥”。磨牙症患者，確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。如情緒緊張、憂慮、對磨牙症有擔心或恐懼心理等。
對這類病人應給予安慰、開導，解除其思想顧慮，對治療疾病有重要作用。學習放鬆的方法，例如冥想或漸進式放鬆。
1、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛，最好是嘴脣相合，牙齒相離；
2、咬蘋果或生蘿蔔等東西使上下顎疲勞，可鎮定嘴巴；
3、熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會；
4、可到體育用品店買護齒套，有助於防止夜間磨牙；
5、磨牙與壓力最有關係，因此放鬆心情是最好的辦法；
6、減少咖啡因與精製碳水化合物的攝取量；
7、洗溫水澡；
8、寬待自己；
9、學習放鬆的方法，例如冥想或漸進式放鬆；
要養成良好的生活習慣，查明引起磨牙症的原因，對症治療處理。必要時可去口腔科，做一個磨牙矯治器的牙墊，睡覺前戴上，可保護牙齒，防止磨牙，目的是隔斷頜干擾扳機因素、降低頜骨肌張力，保護牙齒免受磨損。
