預防耳鳴的注意事項

很多患者朋友往往不注意重視輕微的耳鳴，導致病情愈來愈重，使聽力功能逐漸下降，嚴重影響了日常的正常生活，因此，患者朋友們要正確瞭解了耳鳴注意事項的重要性，在患有耳鳴時適當做好自我防護與保健。

1、遠離噪音

遠離有高分貝的噪聲和強聲的地方，如遊戲廳、燃放煙花爆竹的地方、工地等，也不要長期置於一個喧囂的工作環境中，可適當的採取隔音措施。

2、謹防血壓升高

平時注意多測量血壓情況，如發現血壓有顯著的升高，要及時服藥控制，一些患有高血壓的患者朋友在發現耳鳴時引起重視，平時飲食注意減少食鹽攝入量。

3、睡眠充足

保證足夠的睡眠，注意勞逸結合，防止過度勞累，另外，還要保持心情舒暢，減少焦慮，但避免神經過於興奮，如喝太多濃茶、咖啡等。

4、增強鍛鍊

患者朋友要每天堅持體育鍛煉，不斷增強體質，改善血液循環，提高自身對疾病的抵抗力和免疫力。

耳鳴患者朋友平時應多多關注一些耳鳴注意事項，這對耳鳴的治療有一定的指導和輔助作用，有利於患者朋友的早日康復。