想讓牙齒白不能吃有色素食物
有網友在論壇上發帖，羅列了一些會讓牙齒變色的食物，糖果、濃茶、醬油、巧克力、果汁飲料等都紛紛“中招”。帖子稱，這類食物中的色素殘留在牙齒表面，會造成外源性色素沉積，甚至會進入牙齒深層，使牙齒髮暗變黑。
對此專家說平時攝入較少的巧克力、糖果、蛋糕、碳酸飲料甚至是醬油等有色食物，並不會使牙齒染黃變黑。牙齒表面變黃髮黑，是因爲長期大量食入糖類食物，並且不注意口腔衛生所致。本身這些高糖分的食物黏性就較強，容易黏在牙齒的表面和縫隙中，如果不及時保持口腔衛生，長此以往將會有牙垢沉澱。
由於碳酸飲料中含有二氧化碳等酸性物質，長期飲用容易腐蝕牙齒，尤其是孩子牙齒的表面粗糙，礦化不夠，因此長期飲用後飲料中的色素就會沉着於牙齒表面，再加上不及時進行清理，更容易造成牙齒髮黃髮黑，嚴重的還將引起齲齒。
不論是小孩還是大人，帶有色素的食物或飲料均要少吃少喝，短期內並不一定會出現‘牙齒染色’現象，但是長期下來，對牙齒還是有很大的傷害。而從保護牙齒的角度來說，每次吃完甜品或帶有色素的食物後，最好半小時內刷牙或漱口。此外，每天睡前和醒來的刷牙習慣應當長期保持。
