1、養成良好的作息規律，很多口臭和熬夜密切相關。
2、規律的飲食習慣，多吃新鮮水果和蔬菜、豆製品，喝酸奶對預防口臭也很不錯。
3、養成吃飯細嚼慢嚥的好習慣，飯後漱口，早晚刷牙，半年洗一次牙。
4、多喝茶。綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。
5、忌菸酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚膩難消化的高蛋白、高脂肪之物。儘量不吃異味食物，如：蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等。
6、有口腔及腸胃疾病及早治療，以免引發口氣問題。
7、學會放鬆心情，不與焦躁爲伴。
