筆者是一個癌症患者，已患癌生存16年，現就以自身的抗癌經驗——走路和慢跑，介紹如下。
除了有必要做手術，放療與化療只能算是治療癌症的輔助手段。筆者曾走訪了全國56名已經生存十幾年，最長達36年未復發的癌症患者。發現他們皆爲每天走路或者慢跑最少3個小時以上者。如其中生存36年的是肝癌患者，當初醫生斷定其生命只有兩三個月，該患者保持良好心態，每天跑步三個半小時，吃的是蒸菜，並多吃水果，與人與事其樂融融，結果至今健康。
筆者本人自從發現患鼻咽癌，屬於晚期後，克服心理障礙，以熱情良好的心態融入社會生活中。由於無錢治療，我只有每天走路5個小時，食物僅吃蒸煮的新鮮菜餚爲主，葷腥爲輔，水果每天必備，並且飲用金銀花等中藥浸泡的茶水16～18杯。發現患癌至今已17個年頭不曾復發。
事實證明走路與慢跑是治療癌症的行之有效的方法。總起來說，須有良好的心態，有戰勝癌症的堅定信心。也許患者在這種走路與慢跑的過程中，無形間已增長了“活下去”的良好的信息，在體能許可的前提下，歷時越久，儲存的信息就越多。此外，須配合合理的飲食，飯菜儘量燉着和煮着吃，粗糧、細糧搭配着，少吃鹽和油，每天又補充水果的營養，爲人體的免疫功能提供了足夠的能量。喝水，又消除了人體的“毒素”。
患癌病友，不妨試試。
