經常性的失眠會嚴重影響身體狀況，從而會影響工作和學習，更嚴重的還會致使精神出現問題，所以在治療失眠的時候一定要儘早，早失眠治療的時候還有注意的就是飲食，那麼現在請專家爲我們介紹一下失眠飲食。
有的人們飲食方式以口味重爲主，當然都知道過多的吃些鹹的、辣的食物不但會讓疾病加重，而且也會讓別的疾病又復出，所以治療失眠的飲食要以清淡爲主，富含蛋白質、維生素的飲食能夠有效的調理失眠。
而且也可以適當的選一些有助於神經功能的食品。如河魚、海魚、牡蠣、蝦、泥鰍、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、豌豆、蠶豆、牛奶等。有助於失眠治癒的效果。
治療失眠的飲食最禁忌的是酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、濃茶等。而且還要禁忌晚餐不要過飽。
上述專家爲治癒失眠疾病而講述了幾點飲食方面的知識，可不要小看這些飲食，它對病情的治癒起着重要的作用，在臨牀上治療的時候醫生會再三強調失眠飲食的，所以大家要好好地把握。
