胃癌是非常可怕的一種惡性腫瘤，不僅會因爲症狀表現給患者的生活帶來嚴重的影響，而且如果處理不當，甚至危及患者的生命。可見，預防胃癌的發生是多麼的重要，而預防也不是我們想象的那麼難，專家介紹，胃癌的預防當從良好的生活習慣做起。接下來就爲大家做出詳細的介紹，希望能夠幫助到大家更好的做好胃癌預防工作。
胃癌的預防措施
(1)規律飲食
規律的飲食習慣可以幫助大家預防各種胃部疾病，包括胃癌。研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
(2)定時定量
一日三餐是必不可少的，但是要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。
(3)擇時
要明白飲食的最佳時間是在早上，最好是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
(4)溫度適宜
有些人喜歡吃熱食，而另外的一些人喜歡吃冷飯，其實不管是熱還是冷都要以適度爲宜。否則很容易造成胃部的不適症狀。
(5)避免刺激
一些刺激性的食物會對胃粘膜造成損害。比如說吸菸，飲酒，因爲吸菸使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
(5)注意防寒
如果不慎胃部受涼，就會導致胃功能受到損害和影響，因此要特別注意胃部保暖不要受寒。
溫馨提醒
以上就是胃癌的預防措施，希望大家做好相關的工作。同時專家介紹，特別是那些胃癌高發的人羣在預防時要更加註意，例如長期酗酒及吸菸者、長期心理狀態不佳等。
