據醫學家研究，每天午睡30分鐘，可使冠心病發病率減少30%。但午睡時還須注意以下幾點。
①睡前不吃油膩的食物，不吃得太飽。油膩食物會增加血液黏稠度，加重冠狀動脈病變;而吃得太飽會影響心臟的正常收縮和舒張。
②患有高血壓者，睡前忌服降血壓藥。因爲睡覺時血壓下降，可使心、腦、腎等主要臟器供血不足，以及凝血物血小板附於血管壁，形成血栓，導致缺血性中風發生。
③睡姿應取頭高腳低、右側臥位，以減少心臟壓力，防止打鼾。須注意的是不宜採用坐位及伏案睡，這會使腦低氧加劇。
④不宜午餐後立即躺下午睡。因爲此時大量的血液流向胃部，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，易引起大腦供血不足。一般應食後間隔20分鐘再午睡。
⑤對冠心病患者來說，午睡時間以1小時左右爲宜。起牀後先在牀上做輕度活動，再慢慢坐起，用手在心前區、胸部做5～10分鐘按摩，然後下牀喝一杯水。
⑥不宜穿緊身內衣。睡眠時內衣不宜過緊，被子也不宜過於厚重，否則會使患者有壓迫感，呼吸和血液循環也會因此受阻。
⑦冠心病患者不宜獨居一室，否則萬一出現突發性事故，得不到及時有效的幫助，會導致嚴重後果。所以，冠心病患者最好有人陪伴。
