秋暑時既熱又溼，因而人們特別易上火，今日靚湯宜靈芝蓮子黑豆煲水瓜。
靈芝有淨血去毒、保肝護肝的功效；而蓮子性平味甘，有養心安神、益腎固精、補脾止瀉的功效；黑豆亦性平味甘，有長筋骨、悅顏面、烏鬚髮、明目寧心和延年益壽之功，同時它在豆類中蛋白質含量最高。
水瓜能清熱利腸、涼血解毒、活絡通經。合而爲湯，清潤鮮美，益氣寧神、健脾養胃、養肝解毒，爲秋暑時養生靚湯。
材料：靈芝20克（1個）、蓮子150克、黑豆100克、蜜棗3個、水瓜1個、生薑3片。
烹製：靈芝稍漂洗，各物均洗淨。豆類浸透，蜜棗去核，水瓜切塊。除水瓜外一起下瓦煲，加入清水2000毫升（8碗量），武火滾沸後改文火煲40分鐘，下水瓜改武火滾10分鐘，下鹽、油便可。爲3-4人量。
