到了冬季，嘴脣是我們日常護理的重點，如果不注意嘴脣護理很容易出現嘴脣乾裂的現象，那麼，我們該如何護理嘴脣預防嘴脣乾裂呢？吃什麼能預防嘴脣乾裂？
冬季吃什麼預防嘴脣乾裂
1、水產品
如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
2、禽肉蛋類
如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
3、糧食及硬果類
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
4、蔬菜類
如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙鹼中毒）、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。
5、禽肉蛋類
如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
嘴脣乾裂如何護理
1、使用護脣膏
當天氣變得乾燥的時候，大家可以選擇使用一些護脣膏。往嘴脣上塗抹適量的護脣膏不僅僅可以預防嘴脣乾裂，還能夠起到保溼、補水的效果。若嘴脣出現乾裂的症狀，但情況並不嚴重，也可以塗少量的護脣膏，這樣能夠幫助嘴脣恢復正常的狀態。
2、藥品軟膏治療嘴脣乾裂
嘴脣乾裂出血，甚至有化膿症狀時，那非常有必要使用藥膏進行治療。像紅黴素軟膏、西瓜霜、青黴素等藥品對於治療嘴脣乾裂都有很好的效果。如果實在沒有藥品可用，那可以擠少量的牙膏抹於患處，這樣可以幫助治療嘴脣乾裂。
3、多活動、按摩嘴脣
在天氣乾燥期間，應該多動口以運動嘴脣，切忌長時間雙脣全拼，否則會因口水蒸乾後嘴脣粘在一起而撕裂嘴脣。此外，出現嘴脣乾裂症狀時，可以經常按摩嘴巴部位以促進血液循環，這樣可以爲嘴脣提供充足水分而解決乾裂、出血的症狀。
4、睡前塗維E或蜂蜜
晚上睡覺前，在嘴脣乾裂處塗上適量的維生素E粉末液或者蜂蜜，這樣既可以預防嘴脣乾裂，也能夠幫助治療因乾燥而引起的嘴脣乾裂、出血、疼痛等症狀。
5、脣皮用剪代替扯
當我們的嘴脣出現乾裂的時候，通常情況下都會伴有起死皮的現象，這時人們通常習慣把翹起的脣皮扯下。其實，這樣的做法是非常不正確的，撕扯可能會撕裂嘴脣，導致出血等嚴重症狀。所以，千萬不要扯脣皮。
