食譜常變可防癌 不斷改變飲食習慣甚至生活環境，可減少患癌的機會。食物應多種多樣，混合食用，交叉食用，除特殊人羣外，儘量不偏食、不忌口或少忌口。
生吃蘿蔔也防癌 一般可每天或隔天吃蘿蔔（白蘿蔔、胡蘿蔔均可）100～150克，吃前先洗乾淨，再用冷開水衝一下。吃時儘量做到細嚼慢嚥，吃後半小時內暫停進食其他食物。
豆類菜花能防癌 研究發現，常食用豆類食物的女性，不易患乳腺癌。在衆多的蔬菜中，綠色和白色菜花以及大白菜抗癌效果最好。
多吃澱粉食物可防癌 英國劍橋大學的科學家研究發現，在防止腸癌方面，食物中的澱粉含量比纖維素更重要。
大蒜抗癌千真萬確 大蒜可以洗淨生吃，也可以炒熟吃，或用大蒜煮糯米粥，作爲癌症的輔助治療。
多喝全脂牛奶可防癌 多喝全脂牛奶，有助於預防癌症，牛奶脂肪中含有大量的特種脂肪酸，可在預防乳腺癌、大腸癌、卵巢癌及前列腺癌方面發揮功效。
