蔬菜,特別是新鮮蔬菜,富含多種維生素和礦物質,是養生和食療的佳品。蔬菜類食療在數千多年前就被中國人民用來治病了。教你一首蔬菜食療歌,各種蔬菜的妙用都在裏面哦!
養生謹記30種蔬菜食療歌
要想健康身體好,蔬菜療歌要記牢。
茄子祛風通經絡,黃瓜減肥美容貌。
十月蘿蔔小人蔘,冬瓜消腫利水尿。
萵筍通乳利五臟,健脾益腎數山藥。
補中益氣馬鈴薯,開胃抗寒紅辣椒。
止咳化痰胡蘿蔔,白菜寬胸疏腸道。
蕃茄富含維生素,芹菜能降血壓高。
亭亭玉立荷蓮藕,止血安神解酒妙。
養血平肝黃花菜,蘑菇清毒是良藥。
海帶含碘治甲亢,常吃菜花癌症少。
芋頭散結治瘀腫,荸薺利咽熱火消。
胡椒驅寒又燥溼,生薑辣湯治感冒。
心血管病食木耳,銀耳強身又補腦。
香菇益壽抗癌症,金針菇防癌細胞。
蔬菜療疾常食用,強身健體壽命高。