喜歡普拉提嗎？你是適合練習普拉提的人嗎？來看下面的文章，解開你心中之謎吧。
普拉提的針對人羣主要有：
★缺少運動的上班族，常年坐辦公室使肌肉失去力量，支撐不住身體，所以容易腰痠背痛，久而久之連身型線條都走樣。普拉提有助於重新伸展繃緊的肌肉，好似做深層按摩，同時練習肌肉耐力，令身體壓力再平均分佈。
★普拉提適合任何年齡段的鍛鍊者，即使懷孕期的婦女也可跟着導師練習，以加強脊柱的承託力。它已成爲好萊塢近期熱門的健身方式之一。
★練普拉提比跑步之後的感覺舒服。因爲跑步時肌肉收縮，產生的肌酸便會積聚，造成痠疼感;但普拉提有助於舒展肌肉，加速肌酸代謝，痠疼感自然很快便消失。
★很多人天天“坐擁”電腦，腰圍上形成的“救生圈”越來越大。普拉提練的就是腹部、側腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能減緩心裏壓力，最適合上班族了。
