按出汗部位分
頭汗過多
若暴飲暴食後出現頭面部多汗，同時覺得上腹脹滿、口渴、不欲飲食，多爲積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點消化藥；若伴隨肢體沉重無力，胃脹不適，身體發熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有溼熱的表現，飲食宜清淡。
孩子睡眠時出現輕微頭汗屬正常現象；但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭髮稀少等表現，要及時診治。此外，老人和產後身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬於氣虛。
手足心多汗
如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽乾燥等，多屬於陰虛有熱；若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬於腸道內有積糞，可服用通便藥；若手足心多汗伴隨口乾、牙齦腫痛等，多屬胃熱，可服清胃熱的中藥。
心窩、胸口多汗
多見於一些腦力工作者，常伴有精神倦怠、食慾不振、睡眠差、多夢等表現，屬於思慮過度而見心脾虛。可通過適當的運動如慢跑、太極拳、八段錦等緩解壓力，調節身心。#p#副標題#e#
按出汗時間分
白天出汗過多
無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止，常伴有身體虛弱、說話聲音較低、食慾差、易感冒等特點。中醫認爲這是氣虛的表現，飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用黨蔘或黃芪燉雞，以補益機體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩的運動增強體質，如太極拳、八段錦等。
晚上出汗
睡着出汗，醒來汗止，中醫稱爲“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等症狀，中醫認爲是陰虛表現，飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙蔘、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
按氣味辨別
如果汗味腥臭，多與熱證或溼熱證有關，飲食宜清淡，可用菊花、茵陳等泡水飲。
夏季悶熱大量出汗，並出現口渴、頭昏、胸悶、噁心、心慌、四肢無力、耳鳴、體溫升高等，一般是中暑先兆，應及時轉移到陰涼通風的地方，補充一些淡鹽水，短時間內可恢復正常。
