在日常生活中，不少人都有體寒的症狀，會出現四肢發涼，非常怕冷等不良症狀。所有體寒症狀卻不及時，好好調理就會越來越嚴重，身體也會一天天變差，變得非常虛弱。想要調理好體寒體質，平常就要遠離一些寒性水果，避免讓症狀更爲嚴重。
體寒的人不能吃哪些水果？
1、西瓜
相信有很多人都喜歡在夏天吃西瓜，西瓜是一種寒性水果，能夠起到消暑的效果。而如今氣溫越來越高了，就快要到吃西瓜的季節了，相信不少人都想要去買西瓜來吃了，然而對於體寒的人來說，最好不要吃西瓜，尤其是冰鎮西瓜。冰鎮西瓜中會聚集更多的寒氣，體寒的人一旦攝入，會導致身體中的寒氣大量聚集，加重其症狀，對於身體健康來說是極其不利的。
2、梨子
梨子是一種常見的水果，但是這種水果是寒性水果吃多了會對脾胃造成一定的損傷。尤其是體寒的人，如果經常吃的話，很容易出現腹瀉問題，對於身體健康來說是大大不利的。所以建議體寒的人平常要少吃梨子，如果實在要吃的話，不妨將李子煮熟了來吃，這樣能夠減少離子的寒氣。
3、柿子
柿子是一種寒性食物，其中含有鞣酸等物質，吃太多柿子會讓身體無法吸收鈣元素和鎂元素，從而導致身體出現營養不良的情況。所以說體寒的人千萬要遠離柿子，以免加重體內的寒氣，還增加身體的其他健康隱患。
4、西紅柿
西紅柿既是一種蔬菜也是一種水果，很多人都喜歡將西紅柿直接生吃。但是體寒的人最好不要多吃西紅柿，否則會讓身體的寒氣越來越多，導致體寒症狀加重。如果實在要吃，也要將西紅柿煮熟了來吃，不要生吃。
5、黃瓜
黃瓜的味道清甜可口，能夠起到消暑的作用，但黃瓜也是一種寒性水果，對於體寒的人來說會加重身體中的寒氣是非常不利的，所以建議體寒的人最好少吃黃瓜。
想要改善體寒症狀，不僅要遠離以上5種水果，同時還要多吃一些溫熱食品，平常要適量吃鹽，這樣才能調整身體的血液循環，促進溫熱身體。體寒的人平常也要注意保暖，這樣才能避免寒氣入侵身體，讓體寒症狀更爲嚴重。
女人體寒有什麼危害
女人體寒會導致眩暈、耳鳴、嘔吐
伴有眩暈和耳鳴症狀的美尼爾氏綜合徵，通常會在疲勞、睡眠不足以及壓力大的時候發作。這種狀態下，新陳代謝的“出”的過程會首先遇到阻礙，導致排尿不暢，從而使水分滯留在體內。因此，美尼爾氏綜合徵纔會伴有嘔吐的症狀。這是身體爲了排出胃液這種水分，減少體內水分總量和內耳淋巴液的反應。
女人體寒會導致青光眼
如果清潔眼內水晶體的房水過多，眼球就會向前突出，並且眼壓會上升。輕輕閉上雙眼，用食指和中指指腹輕按眼瞼，如果感覺比較硬，就代表眼壓高。
女人體寒會導致疼痛
頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風溼痛等“疼痛”，經常會隨着體寒出現。而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之後，基本都會減輕。
體寒調理方法在手 不再懼怕體寒
多喝生薑紅糖茶
“生薑紅茶”同時擁有利尿作用及溫熱身體效果，養成每天飲用3—5杯的習慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。生薑紅茶的製作方法：切細的生薑放入紅茶中，然後用紅糖來增加甜味即可。市面上那種即衝的生薑紅糖茶也可以拿來沖水喝。或者將切片的生薑放入水中後在微波爐加熱，再加入紅茶包也可以。白砂糖容易讓身體感覺寒冷，所以最好不用。
多吃北方水果少吃南方水果
產於南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成體寒。比如：香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果爲好。
健康飲食
寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀。徹底治療體寒會需要較長的一段時間。在生活中多加註意，並且長久堅持健康的生活習慣十分重要。因爲，再沒有比自己再體貼更細心的醫師了。
避免進食過量
能量固然重要，而“進食過量”就會造成相反效果。如果進食過多胃腸活動就會減慢，而血液的大半會在胃腸中滯留。但腹部的集中溫熱相反就會導致手腳的寒冷，所以進食的時候達到八成飽爲佳。
陰性食物要加熱食用
牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青綠色食物屬於“陰性”，容易造成體寒，而經過溫熱加工的話就能夠轉換爲陽性。所以，容易造成體寒的食物經過加熱加工的話再攝取也可以。
適當控制體內水分
“多餘的水分”是體寒女性的大敵。過剩攝取水分會在身體內存積，而水會吸收熱量。體寒會導致能夠起到排水作用的腎臟機能的低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成爲下半身肥胖的要因。
適當攝取鹽分
在中醫中，鹽分有着溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液循環的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。
