嗓子幹是很多人都出現過的情況，它的出現會給大家喉嚨帶來很多不適的情況，有嗓子乾的人要怎麼辦?導致嗓子乾的原因有很多，例如水分攝入不足，或是咽喉疾病。一些食物能起到滋潤喉嚨的作用，吃什麼食物好?
嗓子幹怎麼辦
一、有喉嚨乾的人，可以通過潤喉糖緩解症狀，生活中大家可以適當的含些潤喉糖，有其是薄荷糖和桉葉糖，它們能起到清涼潤喉的作用，對於改善喉嚨幹癢與腫痛有不錯的效果，嗓子乾的人可以含潤喉糖。
二、 生活中大家要用溫鹽水漱口，鹽能起到不錯大的殺菌抗感染作用，這樣能起到緩解喉嚨腫脹的情況，也能減少喉嚨幹，除了用鹽水漱口，也可以用甘草水漱口，這個會比鹽水與漱口水更能緩解乾燥和疼痛的症狀。
三、可以吃一些梨子，梨子是大家經常會吃的一種水果，吃梨子能起到生津止渴，潤肺止咳的作用，還可以降低火氣，如果大家是因爲上呼吸道感染引起的嗓子幹，是可以通過吃梨子緩解症狀的。
四、可以吃一些枇杷，其有潤肺利尿，清熱健脾的功效，可止咳、潤肺、清熱，對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。
五、要多喝溫水，喝水可以減輕痰對呼吸道的刺激和影響，有利於毒物的排除，將喉嚨內的分泌物加以稀釋，有助於緩解喉嚨乾的症狀。
六、要增加室內的溼度，有部分的人在睡覺的時候，習慣長着嘴邊呼吸，所以睡醒的時候會出現喉嚨乾的症狀，所以建議可以在房間加溼器，使室內的溼度增加，這樣周圍的空氣會溼潤一點。
嗓子乾的原因
喝水過少
喉嚨發乾與喝水過少有非常大的關係，尤其有些人忙起來的時候，不僅顧不上喝水，也顧不得上廁所。因此導致身體缺水從而引起喉嚨發乾這種症狀。尤其在秋季天氣乾燥的情況下，皮膚和咽喉粘膜更容易發乾發燥，甚至引發炎症。一般來說，因爲喝水少導致喉嚨發乾的人要注意經常喝水，喝水時也應注意採取少量多次的方法，同時還要適當調整一下室內的溼度。
上火
有些人平時吃了太多熱性的食物或者喝水過少、情緒過於暴躁，就會導致身體上火，從而引起喉嚨發乾這種症狀，如果症狀比較嚴重的患者好在中醫指導下使用一些清熱祛火的藥物治療。
慢性咽炎
發現自己的咽喉總是乾燥，還要了解是否爲慢性咽炎引起。慢性咽炎發病率高，在發病過程中很多人咽喉就會十分乾燥，吞嚥食物的過程中還會感覺到比較難受，如果是慢性咽炎引發的疾病，可以通過合理的用藥進行改善。
平時還要注意身體的護理，選擇一些清淡，溫和性質的食物獲取營養物質，避免攝入一些刺激性較大食物，否則有可能會讓慢性咽炎持續發展，這也是容易導致咽喉乾燥的原因，因此發現了慢性咽炎應該及時應對，通過正確的方式控制疾病發展，這樣才能防止咽喉乾燥感越來越嚴重。
風熱感冒
如果持續出現了咽喉乾燥表現很難好轉，應該瞭解具體的原因。因爲很多疾病在發病過程中都會導致咽喉乾燥，特別是感冒這種情況發生就可能會引發咽喉乾燥感，很多人出現的是風熱感冒，在風熱感冒持續的過程中容易咳嗽，咽喉腫痛，甚至會伴隨着聲音嘶啞，喉嚨乾燥情況出現。
如果是風熱感冒引起，應該通過正確的方式進行改善，除了合理用藥之外還要適當降火，多吃一些滋潤咽喉的食物進行緩解，同時補充足夠的水分，這樣才能夠讓咽喉乾燥表現好轉，防止風熱感冒持續。
咽喉乾燥難以好轉和多種疾病影響健康有關，如果想要避免這種情況持續，就應該瞭解疾病類型之後對症治療，這樣才能夠恢復身體健康狀態。
乾燥性咽喉炎
如果持續有咽喉乾燥表現，通過各種方式改善效果不明顯，需要了解是否爲乾燥性咽喉炎引起。乾燥性咽喉炎在發病過程中咽喉的乾燥感是比較顯著的，作爲該疾病主要特徵，在發病過程中咽喉部位的黏膜受到慢性感染，因此纔會有乾燥感出現。
如果有這種情況發生，可以利用一些藥物進行改善，同時做到戒菸戒酒，必要時用生理鹽水來漱口，這樣能夠保持咽喉溼潤狀態，同時達到清潔效果，防止咽喉乾燥現象嚴重。
嗓子幹吃什麼
1、金銀花。
金銀花泡水喝可以起到清熱解毒，治療感冒的作用。金銀花還可以保護嗓子，如果由於感冒而出現了嗓子乾的症狀可以喝一些金銀花水，這樣可以殺滅病菌，從而緩解大家嗓子幹，嗓子疼痛的症狀。
2、梨。
梨是一種保護嗓子的佳品，具有潤肺和生津止渴的功效。如果感冒嗓子乾的話，可以把梨放到鍋中加入適量的水，然後熬成湯食用，可以在湯裏邊加一些川貝，這樣就可以起到更好的潤嗓作用，還有化痰止咳的作用。
3、羅漢果。
許多從事播音，教師行業的人都會經常喝羅漢果泡的水。羅漢果泡水具有潤喉，止咳，清肺，化痰等神奇的功效，患有慢性咽炎人人尤其適合用這個方法。
4、金桔。
大家在出現感冒，咳嗽痰多，嗓子乾等症狀的時候可以適量吃一些金桔，這樣可以緩解症狀。如果大家不喜歡吃金桔的話，可以做成金桔蜜餞來吃。
5、枇杷。
出現了久咳不愈，嗓子幹疼痛，痰多等症狀的話都可以吃一些枇杷，枇杷對於以上症狀有很好的治療作用。患者可以將蜂蜜和枇杷一起食用，潤嗓的效果更佳。
