排毒是很重要的事情，因爲人體內每天都會侵入大量的毒素，比如說吃東西的時候隨着食物進入體內;比如說呼吸的時候，空氣中存在微小的顆粒或者粉塵;比如說從毛孔滲透入皮膚之中等等。這些都是毒素侵入身體的途徑，不及時排毒的話，身體就會被毒素壓垮。當你的身體毒素堆積很多之後，身體會通過一些表現，提醒人們要開始排毒了。
臟腑有毒身體有什麼表現？
1、肝臟有毒
肝臟是人體的排毒器官之一，如果該器官的毒素堆積過多的話，臉部的兩側就很容易長痘痘，而且還容易出現偏頭痛，甚至是痛經。因爲臉部兩側、小腹的位置，可是肝膽經的領域。一旦肝臟排毒不暢，自然就容易出現反應。
2、脾臟有毒
當脾臟被大量毒素堆積的時候，人們很容易感到心悸、整晚整晚睡不着，而且額頭時常長痘痘。因此，當你發現自己一直失眠、一直長痘，也時常感到心悸的時候，要考慮調理調理脾臟器官了。
3、肺臟有毒
祖國醫學認爲，皮膚是否白皙、滋潤、有光澤，要看肺臟功能是否良好。如果肺臟有毒的話，在肺臟的作用下毒素會慢慢沉積到皮膚上，所以肺臟不好毒素太多的話，皮膚往往是晦暗、鏽色的。除此之外，還容易出現便祕問題。
4、腎臟有毒
對於女人來說，當腎臟堆積了過多毒素的時候，月經就會失調，比如說經期縮短，經血量減少，經血顏色也非常暗淡。另外，腎臟有毒素的話，還會通過皮膚狀況反饋出來，比如說下頜很容易長痘。
怎麼做能夠養生排毒?
1、呼吸新鮮空氣
建議人們每天早起要戶外鍛鍊鍛鍊，比如說公園、湖邊、河邊等，這些地方空氣比較清新，有助身體交換空氣。也就是能夠更好地將廢氣吐出來，吸入新鮮健康的空氣。
另外，在空氣清新的地方鍛鍊的話，還可以刺激呼吸系統，有助肺部排出廢物，減少肺部毒素。
2、按時排便
每天都要及時排便，不排便的話，本應該排出去的廢物就會堆積在腸道里。廢物堆積的時間越久，就容易堆積毒素，時間長了體內毒素就會越來越多。所以說，人們需要按時排便。
建議排便不規律的人，早起的時候，要喝一杯淡鹽水，然後蹲一會廁所，每天按時蹲幾分鐘慢慢地可以培養排便習慣。過了一段時間之後，每天到點了就會有便意。當你有便意之後，要第一時間將身體殘渣排出去，以便導致便祕問題。
3、多吃排毒的食物
建議將水果或者說蔬菜打成汁飲用，也可以混合成蔬菜汁飲用。這樣子果蔬中的營養物質能夠更好地被身體吸收，進入了消化系統之後，能夠讓血液變成鹼性，能夠將血管毒素慢慢溶解掉，進而將廢物更好地排出。
或者說多喝綠豆湯，綠豆具有解暑、解毒、解火的作用。用它煮湯喝能夠促進機體代謝，幫助身體排出毒素。當然，吃綠豆芽解毒效果也不錯，日常可以買一些直接生炒食用，或者說與魚肉煮湯喝。
