氣不足，身體就容易出現很多病症，如氣血不足、氣短、臉色蒼白、精神疲乏等等。從中醫學上來說，人體內的氣是維持身體正常運行的重要元素，如果體內氣不足，那麼身體的機能就會出現各種各樣的問題，對我們的健康是個很大的威脅。
1.補氣藥材之一：黃芪
黃芪的主要功效是補氣昇陽，藥性爲溫性，味道甘甜，有很好的益氣功效。對於脾虛容易腹瀉，經常出現盜汗的症狀有很好的質量功效。此外，黃芪還能利水退腫，如果身體出現浮腫的症狀，也可以用黃芪來治療。
不僅如此，從中醫五行上來說，黃色屬土，可以健脾胃，祛溼寒，對於大多數氣衰血虛的症狀都有很好的治療功效。
當然，使用黃芪也是有禁忌的，如果有發熱、經常口渴或者便祕的症狀，最好不要服用黃芪。
2.補氣藥材之二：甘草
甘草是補益類的中草藥，有特別多的治療功效，可以治療氣虛、咽喉腫痛、氣喘咳嗽、胃痛腹痛等，還有抗炎抗過敏的作用。
甘草補氣，常和黨蔘、白朮一起使用，比如著名的中藥方劑四君子湯就是很好的補氣健脾配方。
3.補氣藥材之三：椰子肉
椰子肉是指椰子硬殼底下的白色部分，有益氣的功效，常吃椰子肉可以讓你面色紅潤有光澤。從中醫的角度講，椰子肉性平，味道甘甜，每天堅持吃椰子肉可以有效補氣。
4.補氣藥材之四：白朮
白朮也是中藥中非常常見的藥材之一，白朮的主要功效是健脾補氣，如果屬於脾氣虛的患者，就可以服用白朮進行治療。此外，白朮還有利水、安胎的功效，不過如果是常常口乾舌燥的人，則不能服用白朮。白朮又分爲生白朮、炒白朮和土炒白朮，一般用法是用水煎藥喝湯，或者加入其它藥劑配伍中使用。常見的方劑有歸脾湯和白朮散。
5.補氣藥材之五：西洋參
西洋參有益氣、生津、清火的功效，日常生活中可以將西洋參研成粉末，泡水服用，也可以切成薄片，早餐前或者晚飯後含在口中，之後慢慢嚼碎吞下。西洋參作爲很好的滋陰補氣藥材，想要補氣的人可以泡茶喝，但是如果你的體質是虛寒的，那麼就不適合服用西洋參了，因爲會傷害脾胃，如果堅持服用反而對身體不好。
中醫藥材中，補氣的藥材有很多，以上只是非常常見的五種藥材，此外例如人蔘、太子參、黨蔘之類的，也都是補氣的藥材，藥材的使用需要對症纔有效，想要知道自己是否適合服用某種藥物補益身體，最好是經過專業醫生確診後，遵照醫生的囑咐再進行服用，切勿盲目服用藥材，以免出現不僅對病症無效，反而傷害身體的狀況。
除了用藥，食補也是很好的補氣方式，想要補氣的朋友不妨多尋找一些補氣的食療方法，讓自己在日常飲食中就可以有效的進補。
