春季溼氣重吃什麼能祛溼
薏仁
薏仁具有很好的利水、消腫功效，對於體內有溼氣的朋友來講，堅持喝一週的薏仁水以及吃掉裏面的薏仁就能達到爲身體除溼的目的。另外，水腫型肥胖的人也能通過吃薏仁來減輕體重。
山藥
體內溼氣太重會影響到整個腸胃系統的消化，此時專家推薦大家吃點山藥。這是由於山藥能整頓消化系統，幫助腸胃排毒，而且山藥還能幫你緩解節假日裏堆積在體內的脂肪，預防肥胖。
扁豆
扁豆跟薏仁一樣，化溼的效果是不錯的。不過人們在生活裏比較少用到扁豆來除溼，如果你在春季還伴隨着脾虛嘔吐、赤白帶下等病症，那麼就可以吃點扁豆，堅持一段時間你會發現症狀有所減輕。
南瓜
我們常說吃南瓜能養護腸胃，但是很多人不知道南瓜也可以除溼。初春時節我們可以買點南瓜來煮粥，不僅能健脾胃，還能趕走體內的溼熱，讓身體變得越來越健康，但是需要注意的是，患有皮膚病的人最好不吃南瓜。
冬瓜
雖然冬瓜在夏季比較常見，但是春天的菜市場裏也是可以見到冬瓜的。如果你感覺最近體內溼氣比較重，那麼不如買一塊冬瓜與一些排骨，回家一起燉湯喝，祛溼效果也是不錯的，這要歸功於冬瓜能清熱利水、生津除煩。
春季做好這些事能除溼
回南天少開窗
南方的朋友應該比較清楚，春季一下雨後面幾天就會出現回南天，此時空氣裏的溼度是非常高的，這個時候建議不要一直開着窗戶，避免溼氣進入到室內，這也會在無形中加重體內的溼氣。
開一會除溼機
如今市面上有一些除溼機、乾燥機，在春季的雨天我們可以每天定時開一會除溼機，這類型的機器可以幫助我們把室內的溼氣帶走，但是需要注意的是，除溼機不能開太久，否則會引起皮膚乾燥。
多做運動鍛鍊身體
春天是個非常適合鍛鍊身體的季節，中醫認爲，春季多做運動也能達到除溼的目的。因爲在運動的過程中，溼氣會隨着汗液排出體外，這樣不就達到祛溼的效果了嘛。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
