冬季吃什麼食物能養肺護肺
蜂蜜
蜂蜜是潤燥潤肺的好食物，在秋冬季節是非常受歡迎的。專家表示，冬季多吃一點蜂蜜對於肺部有不錯的保健功效，建議人們每天用蜂蜜兌水喝，長期堅持肺部會變得越來越健康。
檸檬
檸檬是天熱時比較常見的食物，冬季比較少吃，但是專家認爲檸檬能止咳化痰、生津健脾，喝檸檬水以及吃一整顆的檸檬都可以幫助肺部排毒。
黑木耳
冬季人們吃銀耳的頻率會比黑木耳高，但是你可能不知道，黑木耳可以幫助人們掃除體內的雜質、灰塵，在冬季這個空氣質量比較差的季節，吃點黑木耳對肺部有很大的保健功效。
白蘿蔔
“冬吃蘿蔔夏吃薑”這句話大家應該都聽膩了，冬天吃白蘿蔔除了能化痰生津，還有能潤肺養肺哦。這是因爲白蘿蔔能治療陰虛肺燥，嗓子乾啞的人也可以通過吃白蘿蔔來保護咽喉。
馬蹄
冬季的馬蹄非常清脆鮮甜，可能有很多朋友不知道怎麼吃馬蹄，其實馬蹄只需要削去外皮就能食用，但是生吃馬蹄會比較涼，老人小孩可以將馬蹄與瘦肉一起燉熟食用，能養護肺部。
豬血
很多人不明白爲什麼吃豬血可以養肺，其實冬季吃點豬血能清除霧霾給身體帶來的粉塵以及有害物質，從而起到保護肺部的功效。
冬季這樣做也能養肺
多做深呼吸
爲什麼深呼吸能保養肺部呢？這是因爲人們在一呼一吸之間可以幫體內的廢氣排出，然後吸進新鮮的空氣，但是需要注意的是，冬季很多時候空氣質量都不好，需要選擇天朗氣清的時候再做深呼吸。
經常微笑
中醫認爲微笑是最便宜也是最有效的養肺方法，人們在笑的時候能增加肺活量，起到調節人體氣機升降的作用，而且微笑也可以幫助人們消除冬季的睏乏，改善低落的心情。
捏捏鼻子
空氣通過口鼻進入肺部，此時我們也需要多照顧一下口鼻。在乾燥的冬季人們可以通過按摩、揉捏鼻子來改善鼻腔環境，這樣能讓空氣更好的進入肺部，捏鼻子還可以幫助我們預防感冒哦。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
