冬季需要學會預防流感
保證室內空氣流通
冬天氣溫越低人們越不愛開窗，但是你要知道，這樣做會把細菌關在室內。當室內有人打噴嚏或者咳嗽時，病毒就會快速滋生，從而增加患上流感的機率。建議人們每隔2-3個小時就要開窗通風換氣，晚上睡覺的時候也要給窗戶流個小縫。
每天清洗口鼻
流感病毒首先入侵的是人體的呼吸器官，口、鼻、咽喉等都是需要保護的部位。專家認爲，在室外空氣不好的地方待了一天以後口鼻會有很多髒東西以及細菌附着，此時建議人們回家以後用淡鹽水或者溫水清洗口腔以及鼻腔，咽喉不適可用菊花水來緩解症狀，這樣做可以有效清理流感病毒。
注意個人衛生
做好個人衛生是預防大多數傳染病的要點，那麼面對流感病毒我們應該如何注意衛生呢？專家表示，流感病毒會在人與人的密切接觸之間傳染，當家人或者朋友患上流感的時候，要注意儘量不使用同一樣生活用品，例如毛巾、水杯等，勤洗手也可以阻止流感病毒入侵體內。
除了流感是冬季的常見病以外，下面這些疾病也是人們在冬季需要警惕的，接下來我們就一起來了解下還有哪些病症容易在冬天發作。
冬季還有這些常見病需要預防
凍瘡
凍瘡在冬季以及初春時節是比較常見的，這是一種因爲寒冷而引起的皮膚炎症，人體容易出現凍瘡的部位有手部、腳部、鼻尖以及耳朵，由於這些部位是完全暴露在空氣中，所以得凍瘡的機率會比其他部位來得高，建議人們進入冬季以後要做好防護工作，感到寒冷的時候要多搓搓這些地方，避免凍瘡發生。
心血管
衆所周知，冬季是心血管疾病的高發期，很多三高老人在冬季都會出現疾病發作的情況，此時建議三高人羣要學會以下這些保健方法：一是維持情緒穩定，二是注意勞逸結合，三是控制體重，別攝入高血糖高脂肪的食物，這些生活細節都能有效預防疾病發作。
關節
冬季人們的血管收縮情況比較嚴重，肌肉跟韌帶的柔韌性也相對較差，這個時候關節是很容易受傷的。建議人們在運動的時候要做好熱身動作，運動、鍛鍊的幅度也不能太大，以免引起關節損傷或者骨折。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
