夏季常吹冷氣要警惕“空調腿”
調查發現，80%“空調腿”是因在低溫的空調室內工作、學習、生活的時間過長，膝關節受寒冷刺激導致滑膜炎、滑囊炎以及腿部肌肉受冷痙攣，或者血管收縮、組織缺氧，進而引發“滑膜炎”。
特別是女性，喜歡穿着短裙、短褲，暴露在外的雙膝更容易因而受冷刺激，引起“空調腿”病。
很多人沒有意識到長期吹空調造成的危害，覺得可能最嚴重的也就是得個感冒、頭暈頭疼而已，尤其是年輕人更不在意。殊不知，冷空氣對關節的損害是很大的，如果不注意保暖，上了年紀很容易患上關節炎。
如何預防“空調腿”
1、空調溫度不宜太低，一般控制在25℃~27℃，避免正對着空調風口吹。在空調室內要適時適當起身活動四肢和軀體，以加速血液循環。
2、儘量避免長時間吹空調，儘量減少吹冷氣時間，建議午休時離開空調房，讓身體稍作“休息”。
3、做好保暖護好膝蓋，在空調室內，最好以長褲、絲襪等衣着保護膝關節和腳底心，亦可用衣物覆蓋膝部予以保護。
4、適當鍛鍊腿部肌肉，可以通過一些簡單易行的方法鍛鍊腿部肌肉，改善關節功能，有效預防疾病。
