夏天的高溫，很容易導致人們出現中暑現象，特別是在體弱的老人和兒童，及在戶外工作的人羣。當我們出現中暑現象時要採取積極的應對措施。
中暑如何急救
中暑可以分爲輕度中暑、中度中暑和重度中暑這三種，輕度中暑者體溫不超過37.5℃，會有噁心、頭暈、疲乏的症狀，這種輕度的中暑，只要患者離開高溫環境，到清涼出休息一段時間就可以得到很好的緩解。而中度中暑和重度中暑的患者則要進行急救。
中、重度中暑患者體溫超過39℃，面色潮紅、脈搏跳動快、皮膚冰涼、出汗過度，嘔吐、嚴重的會喪失意識，這裏中暑患者要及時急救。
首先，要將患者移到清涼的地方，讓他坐着或者躺下，並且太高四肢，然後用涼的溼毛巾敷在額頭，擦拭身體四肢，但是注意不要用酒精，也可以用風扇來降溫，如果患者還有意識的話可以讓他喝點清涼的飲料、鹽水如果患者沒有意識，要馬上送醫院急救。
中暑後過一段時間一般都可以得到很好的緩解，在瞭解中暑急救知識後，我們還要注意中暑後的調理方法。
中暑後如何調理
1、不要喝冰啤酒
夏天人們喝啤酒，很喜歡把它們放冰箱冰涼後再喝，但是要注意，中暑後不要喝冰啤酒，中暑後喝冰啤酒我們的胃腸道內的溫度突然下降，這樣的刺激會導致血管收縮，導致生理功能失調，也會紊亂消化功能，引發腹痛。
2、不要吃冰涼的水果
中暑者脾胃都比較虛弱，加上中暑後脾胃功能又再次下降，如果大量的吃冰涼的水果，會損傷脾胃，導致腹痛、腹瀉的情況。2、不要大量喝水
喝水預防中暑我們都知道，因此很多人認爲中暑後就要大量的喝水，這種做法是錯誤的。大量狂飲會沖淡我們的胃液，影響消化功能，讓體內的鹽分和水分大量的流失，嚴重的會導致熱痙攣。中暑後我們不能大量喝水，而是要採取少量多飲的方法來喝水，每次喝水不要超過300毫升，
3、不要吃油膩的食物
中暑者的腸胃功能會下降，這個時候如果再吃油膩的食物，腸胃會負擔不了，會導致大量的血液聚集在胃腸道，大腦的血液變少，人會變得睏倦。
4、不要馬上進補
中暑者身體都比較虛，中暑後可能家人就想着要爲他進補，其實，這個時候是不適合進補的，這個時候中暑者體內的暑熱還沒有消褪，如果馬上進補的話會讓體內的暑熱捲土重來，而且夏季也不是個適合進補的季節。
上面爲大家介紹了中暑的急救方法及中暑後調理方法，夏天一定要做好防暑工作，高溫天出門，可以打傘，每天要喝一定量的的水。
