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孕婦冬天喝什麼湯好 推薦兩款營養湯品

來源:歐巴風    閱讀: 8.97K 次
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孕婦冬天喝什麼湯好 推薦兩款營養湯品

準媽媽們在懷孕期間多喝一些湯是很有好處的,湯湯水水不能進能夠爲準媽媽們補充大量的營養,還能爲寶寶的生長髮育帶來不少的益處。大多數的湯湯水水中都含有非常豐富的蛋白質、維生素、鈣質、鐵質、鋅元素、氨基酸等等,那麼孕婦喝什麼湯好呢?小編這就來爲各位準媽媽們好好剖析一下,希望準媽媽們都能親自動手試一試,來爲自己以及寶寶煲一手好湯。

孕婦喝什麼湯好之雞腳湯

雞腳湯是準媽媽們在懷孕期間進行營養補充的絕好的一味湯,而且它還能幫助準媽媽們養顏美容,讓準媽媽們在懷孕期間也能夠保養好皮膚呢!這麼好的湯要準備些什麼呢?

首先是先準備好8只新鮮的雞腳,3個西紅柿,1個蘿蔔,還要準備1斤的大白菜,2兩黃豆芽,一個洋蔥,以及少量的西芹和圓椒。開始做這道湯了,準媽媽們首先要將雞腳放入水中煮開,靜置兩分鐘後,就可以將這些雞腳取出並且清洗乾淨,放在碗裏備用了。接着準媽媽們要將所有的輔料都切成便於烹飪的大小,再和雞腳一併放入鍋中,加入適量的水,先用武火將湯煲二十分鐘,再轉用小火接着煲兩個小時左右就可以出鍋飲用了。這道湯水清爽不油膩,而且非常開胃,最適合懷孕期間食慾不振的準媽媽們食用了。

孕婦喝什麼湯好之冬菇乾貝排骨湯

小編接下來要推薦的冬菇乾貝排骨湯這道湯不僅營養豐富,並且能夠幫助準媽媽們安胎保胎,還非常好喝呢!

準媽媽們首先要準備一些食材,包括半斤排骨,8只雞腳,若干個冬菇以及5粒乾貝。首先,準媽媽們要將排骨和雞腳放入冷水中煮開後兩分鐘後取出,清洗乾淨,然後將冬菇用水洗淨,稍稍浸泡一下,而乾貝則要用水泡開再撕碎備用。接着,準媽媽們可以在鍋中加入八分水,把準備好的所有材料放入鍋中,熬煮三個小時左右就能飲用了。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)

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