不過您別小瞧這十招，那可是健脾養胃的好招呀！
第一招、點穴：用拇指或中指點揉、按壓中脘、下脘、神闕、氣海、關元、中極、曲骨、會陰等穴位，2分鐘。
第二招、點揉：雙手交叉腰部，拇指分別點揉腰部第三、第四腰椎橫突尖端處或腎俞穴，再用四指分別點按天樞穴，2分鐘。
第三招、捏腹肌法：拇指在後，食指在前，沿着任脈走向，即上脘——神闕——曲骨穴提捏3-5遍。
第四招、腹部環摩法：用右手全掌從神闕穴開始逆時針方向，向左上腹至右上腹再回到神闕穴，做環形摩動;再由神闕穴順時針方向，向左下腹至右下勝地旋轉摩回到神闕穴。以上各按摩30次。然後在神闕穴部位做環形摩動，向左摩20次，再向右摩20次。
第五招、腹部推法：醫者兩手掌分別放手患者腹部兩側;由期門、天樞、中極做往返推撫;先推左手，後推右手，交替運行，形成八字形。
第六招、腎區按摩法：身體站立，兩手背分別置於腎區，同時做回摩法和擦法，使腎區發熱。
第七招、叩擊法：體位同上，雙手握拳，利用手背部叩擊命門、八穴，5-10次。
第八招、點按法：患者坐位，醫者用雙手拇指尖端點按足三裏、三陰交、太溪、涌泉穴，每穴點按1分鐘，中度刺激。
第九招、指彈法：雙手側立，十指張開，放鬆，然後用手指在腹部有節奏地彈動10-20次。
第十招、腹部抖動法：患者仰臥，用雙手拇指將腹肌捏住提起，再咳嗽一下即可。這樣腹肌自然抖動爲一次，此法可做2-3次
