這裏給大家介紹一下防脫髮的一個祕訣，一個食補的祕訣，能夠讓媽媽們有一頭漂亮的秀髮。
骨頭湯：
肉骨頭湯具有減緩毛髮老化的功效。
做法：將骨頭砸碎，按1：5的比例加水，待煮沸後，用文火煮1-2小時，即可關火。待骨頭湯冷卻後，容器底部會沉積一層粘稠物質，食之，不僅味道鮮美，還是健發妙藥。
龍眼人蔘燉瘦肉：龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片，全部用料共放燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日1劑。此方大補元氣、養血生髮，適宜於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
枸杞黑豆燉羊肉：枸杞子 20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將羊肉洗淨切塊，用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗乾淨，與羊肉共放鍋內，加水適量，武火煮沸後，改用文火煲2小時，加入調味精即可食用。每日1劑。
以上各方均有補益腎氣、養血生髮之功效，適宜於婦女產後腎氣不足、精血虧虛而引起脫髮者食用。
上面的食補方法，都能夠起到補益腎氣，養血生髮的作用，適合新媽們產後腎氣不足、精血虧虛而引起的產後脫髮。這些食譜能夠有效的防止產後脫髮。
