下面從中醫養生入手，告誡女性朋友腰部保護要注意“四不要”。
女性腰部養生要注意4不要
1、不要向前彎腰
平時減少腰部前屈動作，尤其是負重時的前屈動作，包括腰部過度的後仰、左右側屈及旋轉等動作儘量少做。
2、不要受寒涼
平時注意腰部的保暖，減少腰部受寒涼刺激。
3、不要坐矮凳子或沙發
坐高一些的凳子或椅子，並保持上半身的挺直。
4、不要睡軟牀
平時最好睡硬板牀。
溫馨提示：合理養生，健康生活。
