牛肉乾可以減肥嗎 牛肉乾的熱量
別名：牛乾巴
熱量：550大卡(100克)
分類：肉類及製品
評價：牛肉乾的蛋白質含量豐富，但膳食纖維較粗不易消化，而且有很高的脂肪和較高的膽固醇，減肥期間不宜多吃。
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)550.00
碳水化合物(克)1.90
脂肪(克)40.00
蛋白質(克)45.60
纖維素(克)一
維生素A(微克)一
度量單位
度量單位熱量(可食部分熱量)
1份牛肉乾(50.0克)275大卡
1粒牛肉乾(4.0克)22大卡
標準(100克)550大卡
牛肉乾的營養價值
牛肉乾含有人體所需的多種礦物質和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的風味，又久存不變質。
牛肉乾的吃法
食量：牛肉乾熱量高，不要過多食用，堆積脂肪。每天食用不要超過50克。
零食：牛肉乾可以當成零嘴，無聊時解解饞。
配菜：牛肉乾也可以是早餐時的配菜。搭配粥一起食用，十分美味。
如何挑選牛肉乾
牛肉乾一般不要選擇溼度較大，牛肉乾溼度越大越容易滋生細菌而過早的變質。
牛肉乾不宜選擇顏色太鮮豔的，應以肉質本身特有的色澤爲準進行購買。
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