午餐肉：一種罐裝壓縮肉糜，通常原料是豬肉或牛肉等。把午餐肉切成片，可以用來夾麪包食用，餐蛋面熱食也很美味。下面一起來看下午餐肉的熱量以及減肥功效，如果你想了解其他食物的熱量也可以查看我們的食物熱量表。
午餐肉的熱量以及減肥功效
熱量：229大卡（100克）
分類：肉類及製品
評價：脂肪含量較高，罐頭類產品含各種添加劑，減肥期間不宜常吃，同時建議選擇純瘦肉食用。
營養信息
營養素含量（每100克）
熱量（大卡）229.00
碳水化合物（克）12.00
脂肪（克）15.90
蛋白質（克）9.40
纖維素（克）一
維生素A（微克）一
度量單位
度量單位熱量（可食部分熱量）
1片午餐肉（15.0克）34大卡
標準（100克）229大卡
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午餐肉的營養價值
午餐肉的主要營養成分是蛋白質、脂肪、碳水化合物、煙酸等，礦物質鈉和鉀的含量較高，午餐肉肉質細膩，口感鮮嫩，風味清香。
午餐肉的吃法
午餐肉含有亞硝酸鹽防腐劑，對人體有害，不宜多食。
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