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如何預防小兒肥胖

來源:歐巴風    閱讀: 2.91K 次
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小兒過於肥胖,醫學上稱爲“小兒肥胖症”,指小兒體重超過標準體重的20%。臨牀分爲單純性肥胖和症狀性肥胖。在兒童肥胖者中,90%以上是單純性肥胖。

如何預防小兒肥胖

小兒肥胖的病因迄今尚未完全闡明,一般認爲與下列因素有關。

營養過度

營養過多致攝入熱量超過消耗量,多餘的熱量以甘油三酯形式儲存於體內致肥胖。嬰兒餵養不當,如每次嬰兒哭時,就立即餵奶,久之養成習慣,以後每遇挫折,就想找東西吃,易致嬰兒肥胖,或太早喂嬰兒高熱量的固體食物,使體重增加太快,形成肥胖症。妊娠後期過度營養,成爲生後肥胖的誘因。

心理因素

心理因素在肥胖症的發生上起重要作用。情緒創傷或心理障礙如父母離異、喪父或母、虐待、溺愛等,可誘發膽小、恐懼、孤獨等,而造成不合羣,少活動或以進食爲自娛,導致肥胖症。

缺乏活動

兒童一旦肥胖形成,由於行動不便,更不願意活動,以致體重日增,形成惡性循環。某些疾病如癱瘓、原發性肌病或嚴重智能落後等,導致活動過少,消耗熱量減少,發生肥胖症。

遺傳因素

肥胖症有一定家族遺傳傾向。雙親胖,子代70%~80%出現肥胖;雙親之一肥胖,子代40%~50%出現肥胖;雙親均無肥胖,子代僅1%出現肥胖。單卵孿生者同病率亦極高。

中樞調節因素

正常人體存在中樞能量平衡調節功能,控制體重相對穩定。本病患者調節功能失平衡,而致機體攝入過多,超過需求,引起肥胖。

其實,小兒肥胖症最大的危害,還在於成年以後它會直接誘發高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等。這些都應當引起 家長們的重視。小兒肥胖症除了環境、遺傳、生長髮育、疾病等原因外,絕大多數與進食過多有關,很多患兒喜歡吃甜食及油膩的肉類食物。這樣的飲食易造成能量過剩、脂肪堆積,形成肥胖

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