運動可以說是提高身體免疫力最好的方式，但是很多男士應酬多，壓力大，不願意去運動，覺得運動實在是太辛苦了。人人都知道古話有云：“十指連心”，說的是十個手指的感覺都很靈敏，直接通向心裏。所以每天搓手指頭，增加末梢血液循環，會有你意向不到的奇效!今天小編帶大家一起來了解下，我們身體哪裏不舒服的時候應該搓那根手指頭，男士們任何時間任何場合方便的話就可以搓一下。
首先要學會搓手指頭的方法，用大拇指與食指，抓住另一手手指頭上長出指甲的地方兩側，然後開始揉搓，一處約揉搓20秒鐘。力道自己自我感覺即可。學會了搓手指頭的方法，我們就要學習下身體什麼症狀要搓每哪根手指頭。
1、 大拇指對應的是我們的呼吸器官，咳嗽、咽喉炎、鼻炎、風溼痛等應該搓搓大拇指手指。
2、 食指對應的是我們的消化器官，腸炎、胃炎等腸胃症狀應該搓搓食指手指。
3、 中指對應的是我們的耳朵，耳鳴和耳朵帶來的各種疾病，應該搓搓中指手指。
4、 無名指對應的是我們的交感神經，搓無名指的手指可以很大的改善和提高身體的免疫力。所以平時尤其應該多搓的手指就是無名指了。
5、 小手指對應的是我們的循環器官，高血壓、眼睛方面的問題、糖尿病等應該搓搓小手指。
小動作，大效果。尤其是不喜歡大汗淋漓去運動的人，平常可以採用搓手指頭這個方法來促進末梢血液循環達到提高身體免疫力的效果。
