近日一則報道引發世人關注。男性常喝奶茶易不育，尤其一些珍珠奶茶表面看起來香郁濃烈，味道鮮美，但其實背地裏卻成了殺精的兇手，不僅導致男性由此喪失生育能力，而且嚴重的還可以誘發其他一些疾病，這是非常可怕的，應該引起我們重視和警惕！
當然這樣一種說法不是空穴來風，而是具有一定科學依據的，因爲奶茶中一般都含有一些香精和色素，甚至有的還含有大量反式脂肪酸，要知道這些物質都會對人體生殖健康造成影響，比方導致不育等，應該引起我們重視和警惕，那麼平時生活中我們該如何提高精子質量？影響精子質量的食物都是哪些？
影響精子質量的食物都是哪些呢
一、奶茶
剛纔上面我們已經提到，奶茶中通常含有香精和色素，甚至有的還含有大量反式脂肪酸，要知道這些物質不僅危害人體健康，而且還可以對人體生殖健康造成一定的影響，比方造成不育等等，這些都應該引起我們重視和警惕，儘量不要食用奶茶。
二、咖啡
咖啡雖然具有提神醒腦的功用，但是咖啡中含有大量咖啡因，不僅刺激人體的交感神經，而且還會減退人體的性慾，從而降低性愛質量，甚至嚴重的還應殺精，因此這點大家應該注意哦。
三、大豆
大豆類食品中一般都含有豐富的異黃酮類植物雌激素，如果攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而影響精子質量，並導致一些列不良後果，所以平時生活中大家應該注意了哦，千萬不要食用大豆類產品。
如何提高精子質量
一、多吃美味的肉食
美味的肉食的確可以提高男性的性慾，尤其一些富含鋅，硒等微量元素的肉類食物，不僅有利人體身體健康，而且還可以有效提高男性精子活力，增加精子數量，這點大家一定要牢記哦。
二、加強鍛鍊保持身體健康
加強體育鍛煉，保持身體健康，這也是很好的提高精子質量的重要方法。比方平時生活中長期的工作壓力，超負荷的工作強度，以及壓抑的情緒，這樣都可以影響精子質量，所以平時大家應該加強體育鍛煉，保持身體健康，這點很重要。
三、注意休息避免熬夜
相信生活中很多男性朋友都有喜歡熬夜的習慣，其實這是非常不可取的，因爲經常熬夜不僅不利身體健康，而且還可以影響精液的分泌和質量，所以這點大家一定要記好了哦，儘量不要熬夜，注意休息。
