烏龍茶能和牛奶一起喝嗎 一起喝會降低茶多酚濃度

有人習慣性在烏龍茶中搭配牛奶，但是實際上牛奶中的酪蛋白成分會和茶多酚結合在一起，最終茶多酚濃度有所降低，茶中加入牛奶雖然是可以的，但是營養價值會被降低，所以建議不要在茶裏面加奶。

1. 降低血壓：經常喝烏龍茶可以有效降低血壓，每天喝一杯茶人們血壓就可以有所降低。而且烏龍茶還可以促進身體新陳代謝還可以讓人更好燃燒卡路里，假如說一邊喝烏龍茶一邊運動一邊均衡飲食，最終可以實現減肥的願望。

2. 抵抗衰老：烏龍茶中含有多種營養成分，經常喝烏龍茶可以很好呵護皮膚並且更好抵抗衰老，讓人更加年輕化。

3. 預防癌症：烏龍茶含有大量的茶多酚成分，可以更好促進身體脂肪燃燒，還可以有效降低血液當中的膽固醇成分，還可以有效降低血壓，起到一定的預防癌症的功效。

注意不要空腹喝烏龍茶，經常空腹喝茶可能會影響消化功能，最終茶葉當中的不好成分被吸收到血液當中，空腹喝茶太多會導致頭暈眼花身體不適。另外不要睡覺之前喝茶，烏龍茶中有大量的茶多酚成分 ，可以起到提神醒腦的功效，睡覺之前來一杯人們可能會很是興奮，最終晚上可能很難睡覺。

​喝烏龍茶注意喝熱茶不要喝冷茶，經常喝冷茶會導致身體不適甚至可能會引起一些感冒。冷掉的茶可能會減少人體吸收鐵成分，一些有貧血症狀的可能貧血更加嚴重。女性在生理期最好也不好喝茶，茶葉會分解脂肪，生理期本身有些營養不良，這個時候喝茶身體的營養就更少了。孕婦最好不要多喝茶，茶可能會影響到胎兒的發育，哺乳期最好也不要多喝茶，咖啡鹼成分可能會進入到乳汁當中，小孩喝了之後可能比較興奮甚至於睡不着哭泣等等。