很多人都喜歡喝奶茶，但是有的人只能在白天喝奶茶，因爲晚上喝奶茶會睡不着覺，這是怎麼回事？爲什麼喝奶茶會失眠？你也有過這種情況嗎？其實喝奶茶失眠的原因很簡單，因爲奶茶中含有大量的茶鹼，這會讓人神經興奮。
現在越來越多的人白天工作繁忙，精神緊張，壓力很大，但是到了晚上還會失眠熬夜，想要入睡又十分困難，有這種情況的人，晚上可以適當吃褪黑素來幫助自己快速入睡，如果經常失眠的人，晚上就不要再喝奶茶了，因爲奶茶並不是一種有助於睡眠的東西，喝了之後反而會變得更睡不着覺了。
大部分人喝奶茶都會失眠，當然，也有一些人晚上喝奶茶對於睡眠影響不大，喝奶茶是否會失眠，一方面跟每個人的體質不同有關，另一方面也跟奶茶的品牌、成分不同有關。現在市面上賣的奶茶，有的不僅含有很高濃度的茶，還會添加現磨咖啡等，如此一來，喝奶茶就更容易失眠了。
雖然奶茶中的“奶”有助於睡眠，但是奶茶中的“茶”卻往往是造成人失眠的罪魁禍首。奶茶裏含有的咖啡因、氨茶鹼容易導致人神經興奮，可以提神醒腦。白天工作累的時候喝上一杯奶茶，或許能夠給自己補充能量，讓自己有更多精氣神去面對工作，但是晚上臨睡之前喝上一杯奶茶，大概率會失眠。
很多人可能也會說了，奶茶中茶的含量遠遠低於奶的含量，殊不知，一點點茶就足以讓人提神醒腦，所以，如果你是屬於那種特別容易被咖啡因和氨茶鹼影響的人，最好在晚上入睡之前少喝奶茶。
奶茶雖然好喝，但是不宜多喝，一方面奶茶喝多了會失眠，另一方面奶茶喝多了會長胖。所以爲了睡眠質量和身體健康，大家可以在日常生活中，適當控制奶茶的攝入量。
