1、減少到人多擁擠和空氣混濁的公共場所，必要的時候可以外出佩戴口罩預防流感細菌的侵襲，避免感冒的發生。
2、身體抵抗力和免疫力較差也是容易患上流感的重要原因，因此建議老人在這個季節適量加強體育運動鍛鍊，比如：慢跑、太極、健身操，增強身體體質有效抵禦外界細菌侵襲。
3、流感細菌主要通過空氣、飛沫傳播，因此老人在這個季節需要注意個人衛生，做到勤洗手、勤曬衣物、減少與病人的接觸，預防流感的發生。
4、老人多吃新鮮蔬菜、瓜果、多喝水，補充身體所需維生素和水分、促進新陳代謝，有助養生並預防流感發生。
