隨着生活水平的提高和生活節奏的改變，患心腦血管疾病的老年人一般使用降壓藥都有講究，有原則，對於老年降壓的選擇，其實還可以通過食療的方法來進行內在調理。
藥方組成：黑芝麻、白糖各0.5公斤。
製作：用水將黑芝麻洗淨後曬乾，然後置於鍋內用文火烤熱，後把黑芝麻倒進一個乾燥潔淨的大瓷碗裏，用木錘把黑芝麻搗碎，加入白糖攪拌均勻。裝入乾燥潔淨的玻璃瓶中，擰緊瓶蓋，置於陰涼乾燥處，可長期保存食用。
注意，烤時火不宜太旺，且要不斷用鏟子翻動黑芝麻，炒至聞到芝麻香氣即可，不要把黑芝麻烤得太過火。
服法：口服，每次3-4勺，每日3次。
療效：病情輕者連續食用2個月就可見效。
現代科學研究表明，食用芝麻可降低膽固醇，對心腦血管疾病具有明顯的治療效果。此外，食用芝麻還可以增強體力，有益健康。據傳，古羅馬的角鬥士在進行肉體搏鬥前1個多小時，每人都要食用0.5公斤的芝麻以增加體力。鑑此說明，芝麻可以治療疾病，還可強身健體。
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