痛風如何預防 多吃海帶少喝酒

在生活中我們常常聽到痛風，這是一種複發性極強的疾病。因此預防很重要，那麼你知道痛風的預防方法嗎？

這些方法預防痛風

1.禁過量飲酒

尤其是啤酒與海鮮不能同食，如果同食只要時間一久，往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風。

2.預防肥胖

因爲肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起。控制體重要以控制飲食、加強運動爲主。

3.防高血脂

痛風病人要定期測定血脂。若血脂濃度高，首先需要控制飲食，攝入低脂食物，避免高脂食物，必要時服用降脂藥，以使血脂恢復正常，減少心血管併發症，預防痛風發作。

吃這些預防痛風

1.高鉀食物：如何預防痛風呢？多吃高鉀食物吧。如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。多攝取充足的鹼性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等蔬果。

2.固腎的食物：中醫學認爲，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按六味地黃（熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓）配方煎水飲用，以收滋陰補腎功效。

3.宜多吃行氣活血、舒筋活絡的食物：例如可用桑寄生煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。

4.通風茶：是茶療中的一種。其原材料是純植物，零污染，無添加劑，無副作用，它卻能成爲痛風的剋星，降高血尿酸的高手。通風茶採用藥食兩用的材料（主要成分有烏龍茶提取物，桑葚，薏仁，淡竹葉），具有“調和氣血、滋腎通關、活血化瘀，軟堅散結、平穩降酸、預防痛風”的功效。