你領了高溫津貼了嗎？高溫天氣來臨，人社部都要求各地按規定發放高溫津貼。但是網上很多網友吐槽高溫津貼被單位用綠豆給抵了，甚至有的人都沒有津貼可領。
多地進入“燒烤模式”
高溫天氣是指地級市以上氣象主管部門所屬氣象臺向公衆發佈的日最高氣溫35°C以上的天氣。13日入伏當天，河北南部、山東西北部甚至進入40°C以上的“燒烤模式”。
記者梳理髮現，目前全國有27個省區市已出臺“高溫津貼”標準，但多地標準數年未漲。即便如此，許多中小企業的員工、流動性強的農民工仍領不到高溫津貼，或是常遭打折扣。有的老闆不按規定按月份發放，竟按超過35°C的高溫天氣具體天數發放，有的單位用綠豆、飲料等防暑降溫物資“衝抵”，矇混過關。
仍不知“高溫工時規定”
除高溫津貼外，相關文件還規定：日最高氣溫達到40°C以上還應停止當日室外露天作業；日最高氣溫爲37°C至40°C，最高溫的3小時不得室外露天作業，且全天作業時間累計不得超過6小時。因高溫天氣停止工作、縮短工作時間的，用人單位不得扣除或降低勞動者工資。
然而，記者近日採訪發現，在午後烈日下的北京大街上不僅不乏園林工、清潔工的身影，仍有人不知道“高溫工時規定”，多數表示“並未指望能足額拿到高溫津貼”。
全國總工會表示，各級工會要督促用人單位嚴格遵守高溫作業時間要求，重點督促企業落實按時、足額發放“高溫津貼”費用，不得以發放錢物來替代提供防暑降溫飲料，凡屬防暑降溫飲料的不得衝抵高溫津貼。
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夏天炎熱，許多人喜歡喝冷飲飲料，飲食不規律。導致夏季腸胃不適，今天爲大家介紹一下夏天應該多吃什麼水果蔬菜以及其他食物，夏天雖熱，也要注意飲食！
盛夏高溫多吃瓜
多吃各種瓜。冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。冬瓜皮燒湯可以治療輕度水腫，用冬瓜與蓮葉、薏米燒湯喝，以清溼熱是炎夏的清涼飲料。絲瓜能解暑、祛風化痰、涼血解毒。大便乾結者，可把鮮嫩絲瓜去皮切片，油炸做成湯常食。苦瓜含有獨特的苦瓜甙，暑天食後可祛暑清心，對胃熱病，溼熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等症有較好的效果。黃瓜的細纖維素對腸道中腐敗食物的排出和降低膽固醇有一定的作用。木瓜有利於人體對食物的消化和吸收。南瓜具有補中益氣，消炎止痛、解毒殺蟲等功效，用生南瓜搗汁外敷治療燒傷燙傷，內服則能驅蛔蟲。另外南瓜可促進體內胰島素分泌，有效地降低血糖，是糖尿病患者的健康食品。
多吃涼性蔬菜
夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、蕃茄、茄子、芹菜、落葵（紫角
多吃苦味食品
夏季心火易亢，苦味能泄暑熱和燥暑溼，適當吃些苦味食品能恢復脾胃納運功能，增進食慾。苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦蕎麥、啤酒、苦筍都是夏季防暑的上乘食品，此外，咖啡等苦味食品亦可酌情選用。
伏天不能亂喝水
酷暑之下，人體需要大量飲水。專家提醒，爲保障身體健康，伏天喝水需注意“六要”和“六不要”：要慢喝，不要猛飲；要喝溫開水，不要喝冰水；要定時飲水，不要等口渴時再喝；要喝燒開過的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開水，不要喝“陳”水；要多喝加淡鹽的溫開水，少喝飲料。
酸奶
酸奶幫助消化，提高食慾。而且它能維護腸道菌羣生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
