據英國《每日郵報》報道，一項新研究發現，每次散步20分鐘，每週3次以上，能大幅降低罹患阿爾茨海默症（老年癡呆症）的風險。
劍橋大學科學家通過對30項研究進行綜合分析後發現，22%的老年癡呆症病例是由於老年人缺乏運動引起的，這是其他致病因素的兩倍。
研究人員認爲，定期身體鍛鍊能確保大腦得到穩定的富氧血液供應，這被認爲有助於防止蛋白質斑塊在大腦中生成，而蛋白質斑塊是導致老年癡呆症發生的直接因素。劍橋大學公共衛生學院的卡羅爾教授表示，該研究傳遞的最重要信息是，健康生活方式有助減少患老年癡呆的風險，每週若干次健走運動，能有效預防該病，即使每天散步，也能起到相同效果。此外，運動可以保證健康飲食，幫助戒菸，這會進一步減少老年癡呆的發病風險。
