很多家長有這樣的經驗，原本大便好好的寶寶在增加副食品後，經常會有便祕的情況發生。寶寶的排便問題如何解決好呢？下面具體說說。
小兒便祕
例如：在排便時顯得焦躁不安甚至號啕大哭，尿布內可以發現乾硬的糞便。事實上能將糞便排出體外是一件快樂的事情，但因爲便祕的原故，在排便時讓腹部用力造成疼痛不適，甚至於讓肛門受傷出血，導致對排便產生恐懼，便祕的情況就會更加惡化。因此，養成固定排便的習慣及改善飲食內容是非常重要的。
多喝水並無法解決便祕的問題
在補充嬰幼兒的副食品時，要特別注意是否容易造成便祕。一般而言，出生一個月後排便次數就會漸漸減少，經常有2~3天才一次的情況發生，這是因爲乳汁的攝取量急速減少的關係。如果寶寶沒有不舒服的表徵，乳汁或副食品的攝取量與體重的增加率正常的話，並不需要特別擔心。一旦發現排便時有使勁又無法順利排出的狀況，必須以適當的方式按摩腹部，並注意飲食內容等方式來做適切地處理。
多喝水並無法解決便祕的問題，因爲水份會由腸道吸收，使得排尿量增加，對於軟化糞便並無具體的效果。因此，副食品儘量選擇含有較多膳食纖維的食物，因爲膳食纖維具有保水性質可以軟化糞便，並且能夠促進腸道蠕動、增加腸內益生菌的生長。植物性食物是膳食纖維的最佳來源，例如：穀類、豆類、蔬果類、根莖類、乳製品等等食品，都是很好的選擇。另一方面，增加寶寶的活動量也是非常重要的，日常穿著的服裝應以輕便容易活動爲主，在室內可以做爬行滾動的活動，也可以帶出室外散步，以減少便祕的發生。
總之，寶寶便祕要多喝水，注意飲食，養成定期排便的習慣就會慢好起來。
