月經不調對女性來說是有危害的，需要及時的進行調理。同時，女性朋友們都知道月經的顏色也會有所不同，這代表了什麼呢?下面不如就來具體瞭解瞭解吧。
女性月經的顏色可反應身體狀況
1、鮮紅
鮮紅的血代表你的子宮內膜正以一個相當快速的速度脫落，在週期結束後子宮是相當乾淨的狀態，一般來說這沒什麼不好!不過你僅需要注意，這次來月經的日子是否比過去還長，若超過正常的天數(請以自身比較)，到醫院看看會比較安心。
2、粉紅色一
般情況下，月經血色呈粉紅色，且血量感覺起來有被稀釋過的，這種情況有可能是早期懷孕的現象。另外也可能是激素波動引起的點滴出血，表示你有一些隱患需要去注意了!可以檢查一下自己最近是否有晚睡的現象，在中醫方面會認爲粉紅色血是血虛的情況。
3、暗紅色
月經顏色呈暗紅色，且伴有血塊的現象，此時您不必過於緊張，這是子宮正在清除髒污!不過若暗紅色的情況一直持續有超過3天以上有可能與子宮肌瘤脫離不了關係，一般來說從月經就能看出子宮肌瘤的症狀，如果發現有暗紅色血又持續很多天，建議提早治療!
4、橙紅色
對於橙紅色的月經顏色這個是比較少見的，但越是奇異的顏色也要引起重視。它可能是陰道感染的早期跡象，更可能有伴隨着濃厚的異味，如果是澄紅色的女孩子建議立刻去看醫生!
5、深咖啡色
關於月經呈深咖啡色的，相信這個對於很多人來說並不少見吧?這種情況代表你的血已經很久沒有好好流出來了，代表在體內積過久，這是月經不順的現象!可以去醫院好好調理身體。
接下來，瞭解瞭解如何調理月經不調吧。
月經不調如何調理
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節食，戒菸限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛鍊，提高身體素質。
4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、長期月經不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。(參考網站：家庭醫生在線)
