月經是每個女性都會經歷的，經血除了包含血液以外，還包含少量子宮內膜組織脫落的碎片以及子宮頸黏液等。因此一般女性月經的顏色爲暗紅色。不過有些女性發現自己的經血顏色卻很淡，呈現爲淡紅色。那麼，這是怎麼回事呢？
女性的月經在西醫認爲主要是靠下丘腦、垂體和卵巢三者之間的激素變化而相互調節的，在中醫則認爲是五臟六腑互相配合來完成的。當月經的顏色變淡、質地變得稀薄，則與中醫的“虛”有關。具體爲：
1、氣虛
女性氣虛大多是後天形成的，例如勞累過度、精力耗損嚴重、久病不愈等等。女性氣虛可引起女性月經量多、顏色變淡，另外，面色蒼白，頭暈，四肢無力等症狀也會相繼出現。
2、血虛
血虛大多由於飲食不當、情志不遂、失血過多等等原因引起，女性血虛面色發白或者變得萎黃、頭暈眼花、心悸等等。還可引起月經不調。導致女性月經量少、月經顏色變淡，甚至有閉經的可能。
3、脾虛
女性脾虛老得快，還會出現四肢無力、少氣懶言、形體變得消瘦或者浮腫肥胖，當然也包括影響月經，讓月經量變少，顏色變淡。那麼，引起脾虛的原因是什麼呢？這和女性飲食無規律、勞逸過度有關。
4、腎虛
沒錯，女性也會腎虛。女性腎虛由多種原因導致。如房事過度無節制、多次生產、多次流產等。除了引起月經色淡、量少或者閉經等月經異常的情況，還會讓女性受到尿頻、健忘、失眠、腰膝痠軟等不適症狀的危害。
5、痰溼
女性如果長期生活下陰暗潮溼的環境下，又或者經常淋雨的話，溼氣就會進入人體引發疾病。女性痰溼可出現胸悶、痰多、睏倦、關節痠痛、四肢浮腫、大便次數增多、大便不成形等症狀。當然，女性關心的月經也會受到影響，導致月經量的變化，顏色的變化。
女性月經顏色變淡怎麼辦
1、保證充足睡眠
女性各種“虛”都與勞累有關，因此女性要保證充足的睡眠，避免身體勞累過度。平時也要多多參加體育鍛煉，增強自身體質。
2、時刻保暖
當寒邪侵入子宮也是會引起月經失調。所以女性在平日裏要少吃生冷的食物，天氣變冷的時候要記得保暖。尤其在月經期間，女性會比平時怕冷更要注重保暖，以保證經血的正常排出。
3、增加營養
飲食要規律的同時也別忘了加強營養的補充。除了能預防細菌的侵入引起疾病外，對飲食不規律導致的健康問題也能得到調理。
4、放鬆心情
女性如若肝氣鬱結，也會造成月經不調。因此有個好的心情才能讓氣血運行更加順暢。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
